Articles

Jeg er helt avhengig av tid for meg selv. Uansett hvor jeg er eller hvem jeg er sammen med, om det er hverdag eller om det er jul. Sånn er det bare.

For å ønske god jul til deg, si takk og gi deg julegaven!

Det føles iallefall sånn. Jeg både nyter det og hater det. He he...

Stressa før jul?

Det er det flere som har spurt meg om. For hva er det vi egentlig holder på med?

Ok, jeg skal ikke late som at det bare er gulerøtter jeg spiser i ferien. Ohoi!

Trening kan være så mangt. Det helseNorge etterspør er økt aktivitet. At vi skal bevege oss mer. Så derfor slår jeg i dag et slag for treningen som faktisk er morsom og sosial!

Da var det treningstirsdag igjen og treningen er blitt flyttet ut i sanda for min del. Jeg filmer og leker meg mens jeg trener, samtidig som jeg sloss med nettet her nede. Herregud så tregt! Det er så vidt jeg får lastet opp videoene som er på snaue 60sek. Så i værste...

Inneholder egenreklame

Inneholder konkurranse og egenreklame

Alt går over til noe annet sier Elling i filmen basert på bøkene til Ingvar Ambjørnsen. Den setningen treffer meg stadig.

Jeg vet jo hvordan. Jeg vet jo hva jeg skal gjøre og hva jeg bør gjøre, men det endrer ikke på det at det fortsatt er vanskelig.

Det er ingen ting som første gang. Man får bare en første gang, selv om du kan få mange forskjellige første ganger.

Å være sulten er en slitsom følelse. Å gå rundt å tenke på mat gjør at mat får en stor plass i hverdagen.

Treningstirsdag igjen! Utfordringen i dag er hva du gjør når du skal trene ben, men ikke har vekter?  Og selv om jeg er bortreist har jeg i dag en øvelse som viser hvordan du kan gjøre nettopp dette.

Vil du ha en sunn og frisk snack du enkelt kan lage deg?  Jeg er veldig glad i paprika og har fallt for denne digge snacken:

Nå er nedtellingen ferdig og det er ikke noe mer å si eller å gjøre. Jeg er off!

Inneholder reklame

Inneholder sponset suppe

Jeg tok helgen litt på forskudd i dag da jeg møtte en venninne for en kaffe. Kanelbollen ropte på meg og jeg var ikke vanskelig å be.

Etter en hektisk periode med mye mediepress og hvor jeg til tider har følt meg misforstått, sitter jeg likevel igjen i dag med en stolt følelse over at jeg har stått opp for mine meninger, mine kunnskaper og min lidenskap for helse og trening. Jeg har jeg lyst til å...

Det er ikke alltid jeg har tilgang på vekter eller treningsutstyr og da er det fint å ha noen lure rumpeøvelser på lager som jeg kan gjøre hvor som helst og når som helst.

Jeg har tenkt litt frem og tilbake om dette er noe å dele med deg,

Inneholder egenreklame

Jeg vet jeg har dårlig tid og prøver å forte meg alt jeg kan, i det jeg skjønner hva som er situasjonen og jeg merker at jeg blir latterlig irritert. Også deretter blir jeg irritert på at jeg er irritert.

Så i dag er tipset mitt at om du står på kjøkkenet og ikke kan spise det du hadde tenkt eller har lyst til å spise så mye, så kan min alternative frokost være et alternativ eller så kan du gjøre det beste ut av det og få i deg noe du har i kjøleskapet som:

Hei!

Tanken har selvfølgelig slått meg, men jeg har aldri trodd at noen ville velge å kommentere det. Og nå i ettertid kan jeg ikke annet enn å smile av det hele, ville ikke du?

Da er en av de største kraftøvelsene slik jeg ser det viktig å gjøre:  Pull ups!

Hva gjør jeg når jeg har to barn som gråter og jeg bare vil gråte selv?

Det er på tide nå. Han er lei og jeg er lei.

Jeg møter mange som er redd for fett. Selv har jeg vært opplært til å skjære av fettet på koteletten og spist margarin på brødskiva når jeg vokste opp.

I dag har jeg en øvelse hvor målet er å få en strekk på bakside lår og styrke bakside lår og rygg. I tillegg jobber du med balansen og øvelsen har et rotasjon moment ved at jeg har motsatt arm på foten.

Inneholder egenreklame

Jeg er som de fleste andre alltid på jakt etter gode og enkle måltider og særlig lunsj! Lunsjen min i dag er  en lunsj jeg kan kjøpe på butikken og dandere enkelt på en tallerken. Det er genialt og gjør at jeg kan få meg en relativt "eksotisk"lunsj uten å...

Visste du det? Vel, i dag forteller jeg deg det:

I det siste har jeg snudd mye på hodet. Noe har vært som før: Jeg har vært på jobb, jeg har spist sunt, jeg har trent og sovet godt. Jeg har vasket klær, handlet mat og du vet alt det som må til for at det går rundt. I tillegg har jeg vært sammen med barna og mannen...

Er du klar for å fortsette treningen ute fremover? Da er det lurt å kle seg smart etterhvert som det blir kaldere og vite hvilke materialer som holder deg varm og tørr under økta.

Å trene magen og bekkenbunnen er viktig for å ha en sterk og funksjonell kropp. I tillegg ønsker de fleste jeg møter en stram og gjerne flat mage. Og i dag tenkte jeg å gi deg mine beste magetips:

https://youtu.be/VaMjhwFE1Zw

Inneholder skryt av Stine og reklame

For jeg skeier ut jeg og! Jeg gjør det og nei, det er ikke med te og gulerøtter (I wish).