by Swail Khan | Jan 26, 2015 | Arkiv
I dag er jeg i Dagbladet i forbindelse med et styrkeprogram som “alle” kan gjøre. Det finnes selvfølgelig unntak, men øvelsene skal funke enten du er gammel eller ung. I tillegg til et effektivt treningsprogram er hva du spiser avgjørende.
by Swail Khan | Jan 25, 2015 | Arkiv
Miriam er en av mange jeg møter i jobben. Hun ønsker som de fleste andre å bli sterkere, strammere, redusere på magefettet og fettprosenten generelt. I tillegg til mer energi, bedre søvn osv. Kort sagt: Både å føle seg bedre, få en bedre fysikk og ja, se bedre ut (det...
by Swail Khan | Jan 25, 2015 | Arkiv
Sant så sant. Enten den skal løftes, formes, forstørres eller minkes. Som jeg skrev i forbindelse med resultatene til Miriam i går er det ingen fasit og vi er alle forskjellige. Det er likevel 5 kostholdsprinsipp som jeg vil anbefale de aller fleste. I dag gir jeg...
by Swail Khan | Jan 20, 2015 | Arkiv
Jeg tester mellommåltider og lunsjalternativer om dagen. Denne her kan jeg gå god for:
by Swail Khan | Jan 19, 2015 | Arkiv
…………I really do!
