Det er mange måter å trene seg opp på. Men et viktig utgangspunkt er å ha styrke i kroppen til å holde den rett, eksempelvis ved å skyve deg opp i ringer, på en stang eller ved å stå på hendene. Øvelsene er ulike varianter for å styrke kroppen i en rett posisjon og det er her morroa starter. Ved å ha denne styrken har du et godt styrke fundament.
Derfor bør du prioritere å gjøre disse øvelsene hvor du har strake ben og strake armer med belastning. Ha som mål å mestre å holde posisjonen opp mot 60 sek. I øvelsen over er målet å holde armene strake og trekke skulderbladene aktivt ned i ryggen mens du har skjøvet vekten opp på stangen og armene. Ønsker du en tyngre variant lar du bena henge ned eller løfter bena strakt foran deg. Lykke til!